LAT/ ENG below

Janvāra un februāra nodarbības ceturtdienās 18:00 – 19:30 veltītas muguras veselībai.

Šajās CETURTDIENU nodarbībās:
*veiksim krijas (vingrojumu kopas) īpaši muguras veselībai, pareizai stājai, vēdera un muguras muskulatūras spēkam, lokanībai;
*meditācijas daļā darbosimies ar prānajamu jeb dažādām elpas tehnikām un īpašām elpas meditācijām savas veselības uzlabošanai;
*relaksācija skaisto koši zvanu un skanošo trauku skaņās;
*pēc nodarbības pie siltas tējas tases kopīgi varēs padalīties ar savām sajūtām, kā arī atbildēšu uz jautājumiem;
*varēsi izvilkt vēstījumu vai poztīvas afirmācijas kārti iedvesmai;
*pieejami nodarbības materiāli, ja vēlēsies uzdevumus praktizēt arī mājās!

Kundalīnī jogas nodarbībā dinamiski vingrinājumi un asanas mijas ar relaksēšanos, tiek izmantotas arī mantras (skaņas), mudras (plaukstu un pirkstu pozīcijas), slēdzējpozas, kas notur un paceļ enerģiju, prānajama (elpošanas vingrinājumi), acu fokuss un meditācija.

KAD: ceturtdienās plkst. 18:00-19:30
VIETA: Matīsa iela 16, Rīgā, Deju un fitnesa studijas kofeins.lv mazajā zālē. Ieeja ir no pagalma, baltās durvis ar uzrakstu „Mazā zāle”
CENA: 8 EUR par atsevišķu nodarbību.
Pieejams abonements 4 reizēm 28 EUR un 8 reizēm 56 EUR. Samaksa iespējama skaidrā naudā, vai ar pārskaitījumu. Rekvizītus nosūtīšu pēc pieprasījuma. Ja nepieciešams, varu izrakstīt rēķinu.
Ja esi Biznesa augstskola Turība students vai absolvents, tev pieejamas atlaides.
APĢĒRBS: brīvs, lai netraucētu kustībām un varētu vingrot

PIETEIKŠANĀS: lūdzu, piesakies iepriekš rakstot ziņu uz e-pastu [email protected] ar savu vārdu un nodarbības datumu, vai sūtot ziņu messengerī manai Facebook lapai Lotus Queen Aromatherapy & Kundalini yoga
Pieteikties var arī mājas lapā, piesakoties nodarbībai sarakstā: http://www.kofeins.lv/nodarbibusaraksts/matisa-ielas-zale/

Ja ir kādi jautājumi par nodarbībām, droši jautā!

ENG

Weekly Kundalini Yoga classes every Thursday 18:00 – 19:30.  We will dedicate January and February classes to healing the back. We will do specific kriyas that increase the flexibility of the spine, strengthen abdominal and back muscles. For meditation part we will do various pranayama and breath meditations for increasing vitality and overall health. You will have a nice opportunity to enjoy deep relaxation while listening to Tibetan singing bowls and koshi chimes, Yogi tea and snacks available after the class. Yogi Bhajan has taught, “If your breath is very deep in the lungs, it will give you a good red blood. Good red blood, with the oxygen, is quite sufficiently empowered to take away impurities. When the lungs start clearing the blood, then the liver, spleen, and kidneys have much less work to do.” -4/13/73

You are very welcome to join any class, these are open level classes, beginners and advanced are welcome to join.

Price: 1 class 8 EUR, 4 classes 28 EUR, 8 classes 56 EUR

To sign up for a class, please send your name and the date of the class you wish to attend to the e-mail: [email protected]

Please do not hesitate to contact me for more information in English about these regular classes.