HEALTHY BODY AND THE BALANCED MIND

Who is this great for? Those with an open mind looking to awaken kundalini energy! If you enjoy dynamic asana, mantra (sacred sound) and experimenting with other yoga-based techniques then this spiritual practice is for you.

Detailed Kundalini Yoga Class Description

Our Kundalini class is open to all levels of practice. It incorporates yoga postures, breathing exercises, mantras, mudras and meditation to awaken the Kundalini energy housed at the base of the spine. Kundalini yoga is an ancient tool for promoting physical well-being, expanding consciousness and tapping into creativity.

TERVE KEHA JA TASKAALUS MEEL

Jooga sobib igas eas ja vormis olevale inimesele. Jooga on teekond hea tervise, elujõu, tasakaalustatud ja keskendumisvõimelise meele, ärganud intuitsiooni, avardunud teadlikkuse, rahu, tasakaalu ja armastuse juurde.

Igaüks meist on unikaalne ning kõigi teekond tasakaaluni on erinev. Seepärast on kundalini jooga tundides alati oluline, mida harjutusi tehes koged või õpid, mitte see kui kiiresti keegi ette painutades oma varvasteni jõuab. Iidsete joogide poolt loodud harjutuste seeriad on jõukohased igale algajale ning efektiivsed ka edasijõudnutele. Tunnid on ülesehitatud nii, et igaüks saab valida omale ise jõukohase tempo harjutuste sooritamiseks. 

Kellele see on mõeldud ja mida oodata?

Joogatundi on oodatud kõik alates 16. eluaastast ja pole üldse tähtis, kui palju sa eelnevalt joogast tead või milline on sinu füüsiline vorm. Tähtsam on kokkulepe iseendaga ja kui see on olemas, siis edasine on juba lihtne, sest kundalini jooga aluseks on kogemine. Kui soov kogeda on olemas, on alati olemas ka kogemused. Praktilisematest asjadest rääkides, vajad tundi tulles lihtsaid ja mugavaid riided, joogipudelit veega ning pisut uudishimu. Kõik muu nagu soojad pleedid, joogamatid, teised tublid sõbralikud joogahuvilised ja joogatreener on tavaliselt joogastuudiotes ilusti kohapeal olemas.